Se cuide....

A fé cura... quando você procura se cuidar.... procure um  medico.... não ache que sua saúde cai do céu.

Fé e medicina... um move o outro

Seu momento

As vezes quando você estiver cansado, sem coragem para nada, experimente um isolamento precoce, longe de quaisquer pessoal, animal e som, em um ambiente favorável, talvez assim sua luz consiga se recarregar enquanto a paz do "nada" lhe conforta.

Estar no nada para recarregar a sua luz!

Alto medicação

Cuidado com a alto medicação, pois em vez de melhorar sua enfermidade pode agravar mais a situação.
Medicamentos com tarjas somente com receituário de um profissional da medicina.
Medicamentos sem prescrição devem ser consumidos com cuidado afinal, o remédio em sua dose correta cura em dose errada vira veneno.

Se for beber, não diriga

Você como um ser consciente, onde através de um processo de capacitação foi dado o direito de ser um condutor de automóvel, moto, caminhão, ônibus ou outros tem a plena consciência que, consumir bebida alcoólica e conduzir qualquer veiculo é está assumindo o risco de você morrer ou matar alguém.
Pois bem, se você assume esse risco com certeza esta pedindo para ceifar sua propiá vida, enquanto a isso sentimos muito pela sua família por causa de sua imprudência, mais o que nos mais entristecesse é quando você ceifar a vida de inocentes por sua irresponsabilidade.
Com tudo isso não beba nada alcoólico quando for dirigir, pense em sua vida, na de sua família e na vida de seus semelhantes.

Somos a favor da proibição de propagandas de bebidas alcoólica em todos os meios de comunicação.

Se beber, não dirija. 

Sono dos justos

Nada melhor do que dormir saudável e sossegado?
E para isso basta se praticar atos de boas venturas com você mesmo, assim as virtudes se transformaram em noites de tranquilidade e paz.
 Para isso esteja na condição da saúde integral, ou seja tanto corporal e mental.
Na corporal cuide bem de seus habitus alimentares e exonere os vícios.
Pratique execícios físicos como  caminhadas, natação, e se nada disso for possível sai da rotina através de mudanças como; em seu ida ao trabalho diferenciando o caminho, usar trasporte coletivo, descer do coletivos alguns quarteirões antes de seu ponto de desembarque... Assim a pratica de se exercitar é feita a seu favor, a sua disposição favorável, mais nunca deixe de se cuidar.
Na mental cuide dos excessos de informações, aquelas que lhe deixa em stress. Não adianta colocar a cabeça no travesseiro com problemas mal resolvidos, assim tente resolver o que importuna sua mente e caso não seja possível, relaxe praticando algo que você gosta, de qualquer especie, antes de dormir.
Assim, você tornara digino o maior momento de paz e intimidade sonhadora de prazer, um sono justo.
O sono de um justo é digno até de se se ver; então tente incorpora-lo ao seu ser, que atua luz agrade-se e se fortalece, seja feliz na maior intimidade de um ser humano, o sonho, o sonhar.

Seja digno em seu viver para poder ter o sono dos justo...

... e gozar dos melhores sonhos de uma luz pura.

Saúde, é tudo

A saúde é a coisa mais importante em qualquer efeito para o ser humano, sem ela você não é nada; e mesmo com as maiores posses, conhecimentos e envolvimentos, nada lhe salvará da perda de seu maior bem, sua maior riqueza; a SAÚDE.
Cuidar da saúde começa na educação de berço, assim devemos ensinar nossos filhos e entes queridos a cuidar do corpo desde pequenos, de uma higiene bucal até abitos alimentares físicos e outros.
Também os pais são responsáveis em mantes as imunizações de seus filhos em dia, assim como o cuidar da saúde mental, para mais tarde por desventuras da vida o ser que você tanto ama e preza não seja dominado pela pior doença da alma, a depressão.
Lembre-se; a perca da saúde é um sofrimento para a pessoa enferma tão quanto para a família e amigos, a angustia do sofrimento da pessoa causa também traumas nas pessoas próximas a ela.
Perde saúde é perder renda, prazeres; ter impossibilidade de trabalhar, passear, curtir suas vontades. É ficar dependente de sua dependências e entes, assim como amigos.
Perder a saúde também é perde a liberdade, uma das maiores bençãos de uma pessoa.
A saúde mental também é a perda do racional, é a perda do direito de um ser consciente.
E qual a melhor forma de preservar e cuidar da saúde?
Educação e prevenção..

• Educação: É estar informado de como manter bom hábitos de higiene, controlar impulsos e lhe dar com problemas da vida, assim você aprenderá a evitar problemas futuros de saúde.
• Prevenção: É esta sempre atento a mudanças estranhas no seu corpo e procurar ajuda médica, é se livrar dos vícios antes que os vícios se livre de você, é procurar manter sua luz sempre iluminada e não deixar os problemas se tornarem labirintos de desespero. Procure sempre auxilio de um profissional da saúde. Cuide-se.

Irmãos, preservar o templo de sua luz, de sua existência física, é manter sua vida terrestre sempre viva na saúde, e sua luz da alma sempre forte tão quão o sol.
Ame-se e cuide-se, viva a vida na saúde e na alegria. 

Cuidar da saúde é prolongar a vida, aumentando ainda mais sua luz.

Cuide de sua Luz

Nunca se entregue quando as saídas estiverem fechadas e quando a saúde estiver debilitada, pios enquanto houver vida em sua matéria á esperança de salvação, basta materializar sua luz em salvação, entregando suas impossibilidades ao dono das luzes, Deus.
Que cada dia do sol de todos seja vivido com glorias a você, e durante décadas e décadas o sol lhe contemple pois você é único como o sol e sua luz é unica como você.
Ter cuidado com seus atos de rebeldia é como evitar respirar perto de uma vela, assim pense muito bem antes de dizer algo não licito, ou agir sem razão e depois perder a solução racional do problema que você passa mesmo na razão.
O amor é o oxigênio para alimentar sua luz, por isso não acumule lixos de magoas e ódios, livre-se desses sentimentos cancerígenos deixando seu coração florar paixão, e assim suas conquistas serão mais valiosas e grandiosas.
Viva o presente, aproveite o momento com sabedoria pois tudo que passa em sua vida não volta mais, e cada dia que se passa o dia do fim de sua matéria na terra se aproxima. Contemple o dia como se cada dia fosse o seu ultimo dia, viver intensamente sua vida fazendo do bem um seguimento é não olhar para trás e viver se remoendo do passado mal vivido.
Tenha cuidado com suas escolhas pois escolhas erradas são tão ofuscantes ou tão escuras que sua luz terá de ser muito intensa para iluminar certos caminhos mal trilhados.
Ditas essas palavras, vamos dar dicas de como manter sua luz sempre intensa:

• Está em paz: esteja em paz com a mente, consciência limpa é tranquilidade espiritual. Paz corporal é manter a saúde com abitos alimentares saudáveis não abusando de apreciar seus alimentos favoritos.
• Amar: O amor é a lenha para manter a sua luz mais poderosa, então ame seu próximo mais principalmente em primeiro lugar, a você mesmo.
• Ser honesto: Manter sua honra é ser livre, e a liberdade é poder seguir rumos diferentes a fim de, poder encontrar mais sentido a vida e conseguir ver através da sua luz que seu paraíso esta nela.
• Fidelidade a Deus: Seja fiel a Deus que é a luz viva, tenha ele em seu coração e lembre-se, os seguimentos de Deus são plausíveis, mais Deus em você é uma benção.
• Respeito: Respeitar opiniões, escolhas, posições e raças é o dever de todo ser consciente, assim ele poderá ser digno de ser respeitado e ter suas ideias vistas e discutidas, alem de ser livre. 

Seja uma pessoa crente em você, crente em Deus.

Que o amor seja sempre o alimento de sua luz, Não cultive o ódio ele é um veneno para o corpo e sua luz.

Use sua inteligencia para praticar bem a você, e assim será digno de praticar o bem comum.

Seja limpo no coração na mente, e também no mundano sempre honrando seu nome.

Alimente sua luz com virtudes, transforme ele em uma gigante esfera mais brilhante que o sol, e que sua vida seja gloriosa cheia de vitorias conquistas e amor a você e sues semelhantes. Que seu horizonte belo lhe traga dignidade respeito e justiça.

Obrigado. 

Cuide de sua luz

Respeitar a si mesmo em primeiro lugar

Respeito é uma ordem de boas condutas, educação e dignidade. Mais nada adianta ser bondoso, fino em palavras, e não ser digino de respeitar a pessoa mais importante nesse nundo para você; você mesmo.

Cuide-se, valorizando seus ideais, suas idéias, seu corpo, sua mente e sua luz de espirito. Respeite-se.

Respeite-se em primeiro lugar

Dormir bem. 10 dicas

Quem não já ficou cansado, irritado, mal humorado, cheio de dores pelo corpo por causa de uma noite de sono mal dormida!
Pois bem iremos hoje postar dez dicas de como ter uma boa noite de sono, assim muitas conturbações não iram mais atrapalhar seu dia pela péssima noite que teve:

1. Antes de dormir nunca ingira alimentos pesados  como gordurosos, açucares em excesso, pães, embutidos, frutas como banana, abacate, coco. Prefira saladas, suco de frutas natural, leite desnatado, frutas leves, tudo sem exagero e pelo menos meia hora antes de deitar.
2. Evite prosar assuntos pesados ou assistir programas agressivos ou ainda ver filmes de terror ou violência.
3. Mantenha seu ambiente de dormir limpo, desde o quarto até os lençóis, fronhas, colchão e travesseiro.
4. Mantenha o ambiente de sono pouco iluminado.
5. Se acomode em uma posição na cama onde seu corpo se sinta relaxado, e assim você encontrará a verdadeira posição de dormir. Pratique a posição  que você sempre esta acostumado.
6. Sempre tenha por perto algum tipo de despertador para lhe acordar a hora correta, assim você dormir mais tranquilo sem se preocupar com horários.
7. Caso você divida seu ambiente de sono com outra pessoa, mantenha uma boa conduta de sono e compartilhe uma boa noite com a outra pessoa através de respeito e limites de cada um.
8. Evite que o seu ambiente de sono acolha barulho, caso isso não seja possível ligue um aparelho com canções relaxantes próximo a sua cabeça.
9. Tente dormir pelo menos oito horas consecutivas.
10. Se sua noite de sono foi restrita, tente durante o decorrer do dia, quando possível, cochilar.

Irmãos; dormir bem é saúde e proporciona ao corpo vigorosidade quanto ao espirito.

Cuide-se para saborear suas vitorias na vida por longos anos.

Durma bem para viver mais

Imagens da natureza

Nada como acalmar a mente com lindas imagens da natureza, aprecie e compartilhe, esteja a vontade para relaxar.

Obrigado por nos visitar!

Honestidade, um ato de engradecimento cívico e moral

Quem não já esteve numa situação de poder privilegiar-se com o oportunismo?
Quem já esteve com mais do que lhe foi dado e não expôs o fato?
Quem já encontrou, soube de seu destino e mesmo assim se a posou?
Muito de nós já passamos ou passaremos por isso, e caso você tenha deslisado em uma dessas situações, ou atribui uma delas a sua vida, parre! Pois esses caminhos são trilhos tortuosos e rápidos para a pratica do mal.  
Ser honesto é esta bem com seu eu, é está limpo na sua grandeza e confiante em suas conquistas, é ser visto com grandeza de caráter pelo seus entes e pela sociedade, é crescer na intelectualidade e religiosidade, é ser um verdadeiro iluminador e iluminado de gloria.
Honestidade gera confiança que é uma conquista difícil de se atribuir, por isso não deixe que um fato de oportunismo destrua em pouco tempo o que você demorou tempos para conquistar, a confiança de alguém ou de um grupo e principalmente da sociedade.
Você já parou para pensar como é difícil conquistar um espaço em algum lugar novo ( trabalho, relacionamento, integração...), agora imagine só se você tiver débitos de desonestidade com a sociedade! A situação fica ainda mais difícil, em todas as direções.
Então antes de se envolver com situações de aproveitamento, pense na consequência da descoberta de um ato não legalista.
Agora o que fazer para não cair nessas armadilhas de oportunismo?
Seja mais consciente, não achando que atos errados são duradouros, e ter ciência que suas consequências são desastrosas para sua vida; e quando souber de alguma fralde, aproveitamento e oportunismo, denuncia de forma consciente e discreta para não sofrer retalhações do acusado.
Seja honesto com sigo mesmo, com a sociedade, elevando sua moral e confiança para todos.
Definição de honestidade:
NÃO MENTIR, NÃO FRAUDAR, NÃO ENGANAR. TER MODÉSTIA, PROBIDADE, COMPOSTURA, HONRADEZ.
Seja tudo isso, faça sua luz brilhar além do alcance de suas barreiras.

Seja honesto, conquiste o seu com seu suor

Coração, o músculos da vida

O coração é uma bomba que tem a grande responsabilidade de fazer o sangue circular por todo o organismo, de levar oxigênio e nutrientes para as células e sangue carregado de gás carbônico para os pulmões a fim de oxigená-lo. Qualquer desajuste nessa bomba que deve funcionar com grande precisão pode provocar problemas sérios e, muitas vezes, morte súbita, especialmente em homens e mulheres acima dos 40 anos. São raras as pessoas que têm complicações cardíacas antes dessa idade.
Entretanto, às vezes, um pequeno deslize no uso diário desse órgão, uma sobrecarga que a repetição de determinados erros cometidos dia após dia acabam provocando problemas sérios que poderiam ser evitados com um pouco de atenção e cuidado. Tratado adequadamente, o coração funciona melhor, com mais eficiência e dura muito.

 O primeiro cuidado é manter a atividade física. É o cuidado mais importante, porque ela previne a atrofia muscular. Ninguém precisa ser um atleta. Basta que a pessoa ande 30 min ou 40 min por dia. Não precisa ser de uma vez só. Esse tempo pode ser distribuído em períodos mais curtos, mas o ritmo deve possibilitar percorrer 1 km em 10 minutos. Tem gente que corre ou anda uma hora. Isso representa um ganho a mais, mas é suficiente caminhar durante 30 ou 40 minutos. Pessoas com mais idade devem evitar esportes violentos que exijam bom condicionamento e preparo físico.
O segundo ponto é controlar o peso. As pessoas engordam, porque consomem menos e ingerem mais calorias. O terceiro é não fumar e eliminar a ingestão excessiva de doces e refrigerantes, alimentos que não trazem benefícios para o organismo. 

Turismo, para relaxar mente e corpo

Todos os dias batalhamos nos cotidianos a nós aplicado pelo sistema social que as vezes nos cobra de mais, e com isso ficamos automatizados nas rotinas que até esquecemos de praticar coisas consideradas simples como, convívio com entes, expressões de amor e carinho, orar a Deus e até sair do segmento rotineiro.
E hoje vamos abordar o sair da rotina radicalmente, e como fazer isso?
Primeiramente vamos esclarecer que o radical que estamos aplicando não é você se desfazer desordenadamente de suas tarefas de sustentação como escola, trabalho, curso, lar e sim aproveitar o tempo que você recebe de folga que são feriados, finais de semana, ferias, e outros aplicadores de gozo.
E então que radicalismo é esse que estamos querendo transmitir?
É você irmão, se direcionar ao turismo incomum, que seriar ir em lugares que você nunca foi e desbravar aventuras, ou curtir movimentos de culturas. ou simplesmente ir a outra cidade para curiar suas diferenças; são coisas diferenciadas longe de suas rotinas que você teve explorar.
Isso vai acarretar no seu corpo e mente tranquilidade e relaxamento, e garantimos que ao voltar a sua velha rotina você estará renovado e com anseio que repetir novos turismos. 
Viajar é muito bom para o ser humano, pois lugares novos são atributos que aumenta nosso ego e estimulam nosso corpo.
Vamos curtir nosso planeta, ele é rico em beleza e repleto de monumentos humanos de grandes impressões.
Curta a vida e não a encurta.

Seja você

Nos tempos de hoje vivemos muito preocupados nas aparências pessoais internas e externas e acabamos não vivendo o nosso ego que abita em nosso jeito de encarar a vida.
Passamos a demostrar comportamentos que não se identificamos de nenhuma forma com nosso ser, gerando assim anseios que se metamorfoma em doenças depressivas.
Esses anseios de agrado da aparência pode nos esquivar do sentimentos prazerosos e transformar atos em fantasias e fanatismo doentio. 
Convenhamos que a diversos tipos de aparência e muitas são regras sociais de etiqueta, educação e comportamento e isso devemos aplicar em nosso meio, então quando  aparência se torna um problema?
Quando o individuo se impõe na forma de passivo, onde não a ação no comportamento e sim preocupação em satisfazer agrado a um grupo social de maioria, vamos sitar exemplos:

• Modismo: Onde a pessoa se coloca em agrado de momento e deixa se manifestar sua opinião sincera para o fato com receio de ser contestada por ser minoria.
• Intolerância: Quando somos agredido na liberdade de tolerar um fato e manter a aparência afim de não sermos atingidos por um bombardeio de criticas.
• Medo: Para manter certas aparências evitamos fazer atos de bondade e caridade com medo de sofrer represarias por excesso de cobranças e procuras por mais boas ações.
• Abstinência: Se privar de prazeres (matérias, físicos, alimentícios e outros) a fim de gerar boa aparência de agrado. 
• Opção de escolha: Onde temos medo de escolher a aparência que achamos, ou se aplica a nossa condição ( Social, sexual, racial, nacionalista, regionalista, profissional, religiosa e outras) com medo de descriminação ou intolerância.
• Deficiência: Nesse caso as deficiências são tratadas pelo sociedade como fim de carreira e os indivíduos ficam sendo cotados como pessoas de dependência com isso muitos tem medo de expor sua deficiência.
• Vergonha: Se aplica muito na escolha e deficiência e também na ansiedade de mostrar um erro onde a pessoa pode ser cobrada ou ironizada.

Com tudo isso irmãos vamos ter uma aparência para convívio e não se preocupar com a aparência para agrado, seja você, viva você, viva em paz, tenha sues prazeres e seja feliz.
Obrigado.

Cuidar do corpo cuidando da alimentação é cuidar da alma

Como sabemos nosso corpo é o templo de nossa alma e um corpo cheio de problemas de saúde é uma casa cheias de entulho, rachaduras, hospedes indesejado e infiltrações.
O que é o entulho no templo de sua alma, são doenças que você deposita em seu corpo através da ingestão de alimentos e bebidas quem em alta quantidade enche seu corpo de malhes como ganho de gordura ( por decorrência de alimentos alimentos muito calóricos), cálculos renais também conhecido como pedras nos rins ( decorrente do excesso de sal e lactose alem de demais fatores patológicos),  diabetes ( pelo excesso de ingestão de açucares ), problemas de figado ( pelo excesso de bebidas alcoólicas ). Todas essas doenças e muitas outras são fatores adquiridos ou seja aquele que você mesmo adquiri ciente dos malhes que ira trazer.
O que é as rachaduras, são aqueles malhes que adquirimos se expondo a ambientes nocivos a saúde como, abusar do banho solar que irá por consequência provocar doenças de pele, ter cuidado com produtos aplicados diretamente na pele pois podem provocar reações alérgicas graves, então antes de usar leia o rotulo ou a bula do produto e aplique uma pequena quantidade na pele antes de aplicar em todo o corpo, aguarde um tempo e veja se você sofreu a reação alérgica. e só assim use o produto,e por fim não se alto medique pois isso é cometer suicídio sem saber, siga sempre a orientação medica.
O que são hospedeiros indesejados, são as drogas que o corpo recebe de qualquer ordem, esses elementos entram no seu organismo e o torna dependente deles; então tome muito cuidado com isso pois, depois que o droga domina seu corpo e mente é muito dificio para se livrar igual um holáspide indesejado que não sai de sua casa. 
E por ultimo as infiltrações que são doenças relativas a mente como depressão, ansiedade, sedentarismo, , Stress tudo isso e mais diversas doenças psicoterápicas se infiltra na nossa mente nos deixando incapazes de reagir e viver.
Por tudo isso irmãos cuide de seu corpo, se alimente bem não precisa se privar de guloseiras mais não exagere deixe elas para ocasiões especias, pratique esporte ou exercícios ou uma simples caminhada mais não se entregue ao sedentarismo, em caso de esta passando por um grande problema que acarreta depressão procure ajuda medica, uma igreja. Resumindo viva a vida e não a encare como um fardo de seguimento natural de sobrevivência.
Obrigado.

Ressuscitar no erro. Brilhar novamente

Quem não tem problemas na vida? Todos nós temos! Só que quando perdemos o controle sobre alguma situação que se torna um fardo de agonia por causa de teimosia, desobediência, estupidez ou inocência, nossa mente entra em desespero ansiedade medo e depressão nos deixando sem chão, achando que a solução nunca será encontrada.

Essa situação lastimável se torna mais perigosa quando não encontramos uma mão acolhedora para ajudar quem passa por isso. Pois bem, se você está nessa situação ou quer ser a mão acolhedora preste atenção no que vou dizer:

Entregue seu problema a Deus, ore muito ( não importa sua religião) peça ajuda a alguém que você confie ( de preferencia aos seus pais ou um amigo verdadeiro ).

Apegue-se a uma entidade religiosa que pratique o bem sem lhe cobrar por isso, tome cuidado para não cair em ceitas que usam o bem para praticar a possessão de culpa da divida.

Caso você não consegue se adaptar a nem um tipo de entidade religiosa procure  ajuda médica ( psiquiatra e psicólogos), é um modo de ajuda artificial a base de medicamentos e terapias, mais muito eficiente na maioria dos casos principalmente para pessoas mais reservadas, procure essa ajuda, não tenha vergonha você não ira se arrepender.

Tenha cuidado para não deixar que o seu problema consuma sua saúde, muita gente tenta saciar ou esquecer sua dificuldade maltratando o corpo, alguns exageram na alimentação outros não se alimentam uns se entregam ao sedentarismo, nada disso vale apena.

Irmãos a vida é cheia de fardos alguns pequenos outros bem grandes e pesados,  claro muitos dessas dificuldades são por imprudência nossa, mais não vamos deixar que isso consuma nosso maior bem sagrado que há, a VIDA.

Podemos recuperar tudo que perdemos com problemas a curto, médio ou longo prazo.  Se for a curto prazo respire fundo resolva o problema e se afaste rápido dele. Se for um problema a médio prazo pare pense resolva de forma ajustável, criando barreiras onde o problema não se reproduza. Se for a longo prazo monte o quebra-cabeça e depois o cole observa as erratas que você cometeu e recomece do zero, não é fácil mais siga o que já passamos e deixe sua luz voltar a brilhar. Tenha fé um você e lembre-se ninguém é melhor do que o outro,a diferença é o conhecimento. Conheça que errou e que esses erro será ceifado e nunca mais ressuscitará; isso é o nascer de novo.

Obrigado. 

Por Maquinhos Ddm 

Em meio a tantos problemas a muita beleza na vida

Não fazer nada, relaxando o corpo e a mente

NÃO FAZER NADA parece ser a coisa mais desejada quando estamos sobrecarregados das diversidades do nosso dia dia, o stress, o nervosismos, a intolerância com os outros e nós mesmo, a falta de paciência tudo isso são ingredientes para prejudicar nossa saúde e nossa mente. Claro hoje em dia vivemos no limite pelas cobranças da vida moderna que vivemos atualmente e com isso achamos que nunca temos um tempo para olharmos para nós mesmo a fim de termos um momento de prazer longe da agitação.
Mas a uma solução simples que podemos adotar para deixarmos corpo e mente longe da rotina corriqueira e cansativa, NÃO FAZER NADA, e como agir assim:
1. Reserve um tempo de 3 a mais horas da sua semana para praticar o "NADA". Aconselhamos que seja entre o fim da tarde, ainda com o dia claro, e nos fins de semana preferencialmente ou quando você não for trabalhar no dia seguinte porque assim você não ficara pensando em tarefas que eventualmente teria de realizar no outro dia.
2. Prepare o corpo, tome um banho relaxante como alimentos leves ( furtas, sucos naturais, água)  vista roupas leves.
3. Encontre um lugar.Ai entra parte mais difícil de praticador o NÃO FAZER NADA, pois você precisa de um lugar livre de qualquer barulho.
Você pode usar seu quarto com uma luz bem fraca, caso haja pessoas na sua residencia como crianças animais peça para alguém de sua confiança leva-los para passear, assim não terá ninguém em sua volta para proporcionar algum ruido, também elimine outros ruídos da casa que venha a lhe incomodar.
4.O Posicionamento pode ser de forma deitado ou sentado na posição de meditação ou da forma que seu corpo não cinta nada.
5. Feche os olhos, ousa o "Silencio" não pense em nada não lembre nada e tente manter-se assim no minimo 3 horas.
Siga essas cinco etapas e assim você praticara o NÃO FAZER NADA.
Claro no começo não será fácil, mais com o tempo você ira perceber os benefícios que essa terapia ira fazer com o seu corpo e sua mente. Pratique vale a pena.
DICA: Se for possível, de vez em quando faça essa pratica no ar livre longe da agitação da cidade e interaja com a natureza ( sons de pássaros, água, vento e outros) a sensação é mais incrível ainda!
Pratique essa terapia, a de NÃO FAZER NADA.
Obrigado.